DIASTÁZA

Diastáza je záležitosť celého tela definovaná symptómami – nesprávnou polohou jedného alebo viacerých brušných svalov. Označením symptómov ako problému, by sme ignorovali návyky, ktoré viedli k vzniku diastázy.

Stred tela (core) je veľmi dôležitá časť nášho tela. Ukrýva pre život potrebné orgány a vytvára posturu nášho tela. Vychádza z neho všetok pohyb. Nie len ženy, ale aj muži či deti by mali poznať základné pravidlá vedúce ku krásnemu, zdravému a uvoľnenému telu.

Diastáza alebo aj separácia svalov a fascií brucha nie je len estetický problém. Je to systémový funkčný problém organizmu, pretože poukazuje na nestabilný trup a svalovú dysbalanciu, pričom trpia aj vnútorné orgány-nakoľko stena brucha NEPLNÍ OPORNÚ FUNKCIU.

Existujú skupiny ľudí, ktoré majú k diastáze predispozície:

  • Ženy po pôrode
  • Ľudia, ktorý sú obézny a majú vysoký podiel viscerálneho tuku v oblasti brucha
  • Bábätká a malé deti, ktoré sú často vo flexii, je to takzvaný predklon alebo prehnutie (vo vajíčku, v nosiči....)
  • Ľudia, ktorí majú často kašeľ (napr. astmatici)
  • Ľudia, ktorí majú často zápchu (často tlačia na wc)
  • Hypermobilný ľudia
  • Ľudia po operačnom zákroku v oblasti trupu
  • Fitnesáci a kulturisti
  • Aktívny plavci, gymnasti, jogíni (záklony, mosty....)
  • Tenisti a golfisti (pohyby silou krížom vpred)
  • Ľudia zdvíhajúci ťažké veci
  • Ľudia so sedavým zamestnaním
  • Ženy na podpätkoch

Dobrou správou ale je, že sa s tým dá pracovať.

CHCETE DOSAHOVAŤ DOBRÉ VÝSLEDKY?

Ochrana osobných údajov - informácie

E-book

Zanechajte svoj mail a stiahnite E-book s užitočnými radami. Mail budem využívať, aby som vás informovala o novinkách a aktualitách.