DIASTÁZA

Diastáza je záležitosť celého tela definovaná symptómami – nesprávnou polohou jedného alebo viacerých brušných svalov. Označením symptómov ako problému, by sme ignorovali návyky, ktoré viedli k vzniku diastázy.

Stred tela (core) je veľmi dôležitá časť nášho tela. Ukrýva pre život potrebné orgány a vytvára posturu nášho tela. Vychádza z neho všetok pohyb. Nie len ženy, ale aj muži či deti by mali poznať základné pravidlá vedúce ku krásnemu, zdravému a uvoľnenému telu.

Diastáza alebo aj separácia svalov a fascií brucha nie je len estetický problém. Je to systémový funkčný problém organizmu, pretože poukazuje na nestabilný trup a svalovú dysbalanciu, pričom trpia aj vnútorné orgány-nakoľko stena brucha NEPLNÍ OPORNÚ FUNKCIU.

Existujú skupiny ľudí, ktoré majú k diastáze predispozície:

• Ženy po pôrode
• Ľudia, ktorý sú obézny a majú vysoký podiel viscerálneho tuku v oblasti brucha
• Bábätká a malé deti, ktoré sú často vo flexii, je to takzvaný predklon alebo prehnutie (vo vajíčku, v nosiči....)
• Ľudia, ktorí majú často kašeľ (napr. astmatici)
• Ľudia, ktorí majú často zápchu (často tlačia na wc)
• Hypermobilný ľudia
• Ľudia po operačnom zákroku v oblasti trupu
• Fitnesáci a kulturisti
• Aktívny plavci, gymnasti, jogíni (záklony, mosty....)
• Tenisti a golfisti (pohyby silou krížom vpred)
• Ľudia zdvíhajúci ťažké veci
• Ľudia so sedavým zamestnaním
• Ženy na podpätkoch

Dobrou správou ale je, že sa s tým dá pracovať.