Urobte svoj život lepším, ako sú vaše sny so Smart footd.

Odkedy si pamätám, pomáham ľuďom robiť zmeny v ich živote. Bola som pri niekoľkých veľkých transformáciach.

Chcem sa podeliť nielen o svoje skúsenosti, ale aj o svoju osobnú cestu.

Darujte zdravie sebe alebo vaším blízkym!

 

Vstupná konzultácia a meranie

  • Vstupné informácie (osobne/emailom/telefonicky)
  • Analýza stravovacích návykov, zvyklostí v rodine
  • Zistenie Vašich cieľov
  • Diagnostika na prístroji InBody
  • Trvanie 45 - 60 minút

3 mesačný intenzívny program zmeny životného štýlu

balik1mesiac
  • Analýza Vašich aktuálnych stravovacích návykov
  • Vytvorenie stravovacieho plánu na mieru 21 dní
  • Výživový mentoring a coaching
  • Do Vášho cieľa prídeme spolu
  • On-line podpora konzultácie počas celého trvania programu (Messenger, whatsapp, telefonický hovor – v konzultačných hodinách
  • Možnosť dvoch meraní na prístroji In body

6 mesačný intenzívny program zmeny životného štýlu

balik6mesiace
  • Analýza Vašich aktuálnych stravovacích návykov
  • Vytvorenie stravovacieho plánu na mieru na obdobie 21 dní
  • Výživový mentoring a coaching
  • Do Vášho cieľa prídeme spolu
  • On-line podpora konzultácie počas celého trvania programu (Messenger, whatsapp, telefonický hovor – v konzultačných hodinách
  • Možnosť dvoch osobných alebo telefonických hodinových konzultácií
  • Možnosť troch meraní na prístroji In body
  • Vytvorenie stravovacieho plánu na mieru na obdobie ďalších 14 dní

VIP intenzívny program zmeny životného štýlu

balik6mesiace
  • Analýza Vašich aktuálnych stravovacích návykov
  • Vytvorenie stravovacieho plánu na mieru na obdobie 21 dní
  • Koučing a mentoring v trvaní 6 mesiacov
  • Do Vášho cieľa prídeme spolu
  • On-line podpora konzultácie počas celého trvania programu (Messenger, whatsapp, telefonický hovor – v konzultačných hodinách
  • Možnosť osobných alebo telefonických konzultácií
  • Možnosť troch meraní na prístroji In body
  • 2x do týždňa Body Balance pilates so mnou u Vás doma

Súkromné hodiny Pilates

balik6mesiace
  • 2 krát do týždňa u Vás doma alebo v štúdiu budete cvičiť pod mojím dohľadom (Do 50km od Trnavy)
  • Zameriame sa:
    Koordinácia spolu s koncentráciou vytvárajú ucelený systém, čo spôsobuje lepšie vykonanie pohybu. To sa prenáša do každodenného života a životných situácií.
    Zlepšenie chybného držania tela. Pilates cvičením sa svaly posilňujú a zároveň aj naťahujú. Týmto nadobúdajú svaly správny tvar a zachovávajú si svoju funkciu. Pravidelným cvičením sa trénuje ovládanie rozsahu pohybu, či už väčšieho alebo menšieho. Rozsah pohybu je viditeľný už po niekoľkých lekciách. Počas cvičenia je celé telo posilňované rovnomerne, čím sa pracuje na odstránení svalovej nerovnováhy. Nedochádza tak k nadmernému posilňovaniu iba vybraných svalových skupín.

CHCETE DOSAHOVAŤ DOBRÉ VÝSLEDKY?

Ochrana osobných údajov - informácie

E-book

Zanechajte svoj mail a stiahnite E-book s užitočnými radami. Mail budem využívať, aby som vás informovala o novinkách a aktualitách.